Снова осень - время прививок.

Выступаю на радио и телевидении, рассказываю людям о прививках против гриппа (zdorov.com.ua). И моим случайным читателям хочу напомнить - сейчас и до конца ноября время прививаться от гриппа. Преимущества: если Вы бывает болеете гриппом , то после прививки этот риск будет сведен к минимуму. Если Вы болеете гриппом с долгим выздоровлением или с осложнением, то тем более облегчите себе жизнь - грипп будет протекать значительно легче, и есть вероятность вообще не заболеть. Так как первый источник инфекции это дети садиков и школ, а уже потом их родители, то желательно детей привить безоговорочно (естественно после консультации с грамотным врачом). Также обязательно прививаться людям 60 лет и старше, тем кто имеет сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания, а так же те, кто бережет свое здоровье. У нас в Украине зарегистрировано 7 вакцин. Я бы рекомендовал обратить внивание на следующие: Инфлексал (Швейцария), Ваксигрип (Франция), Флюарикс (Германия), Инфлувак (Нидерланды). Почитайте аннотации, посоветуйтесь с врачом и не упустите время. Другой специфической профилактики нет! Я себя привил Инфлексалом 19 октября. Иммунитет развивается через 2-3 недели после вакцинации и держиться 6-12 месяцев. Стоимость самих вакцин около 100 грн, + накрутки за услуги.

Лето! Время быть ближе к земле.

Да, как хорошо почувствовать под босыми ногами теплую землю и зрелую траву! Уехать за город и поливать, косить, сапать... Раньше вставать, слушать пение птиц...

Ось вже і Великдень!

Хочеться всім побажати очищення фізичного та морального, якщо хочете - духовного оновлення. Це  привід для нас з осмисленням підійти до свого життя, своїх вчинків. Як кажуть, головне - це себе організувати, упорядкувати думки, емоції, здобути внутрішню рівновагу. Головне - себе налаштувати та прибрати підвалини всередині себе, а новий час світлого Воскресіння не забариться! 

Новый год пришел неожиданно!

Как-то незаметно пришел Новый год. погода отличная! Коньки надо заточить и на озеро! А еще лыжи и беговые в том числе. А еще пешком по снегу - тоже неплохо тренирует. А утром зарядка по DVD-плееру или телевизору. Купание в проруби. Без спиртного на Новый год и Рождество! Вот это будет отдых!

Продолжаю об осени

Чем меня привлекает Осень? С детства - это время нового учебного года, а значит и время общения с друзьями в школе и во дворе после летней разлуки. Это новые знакомства, новые друзья, новые влюбленности... Так что осень - время творческих свершений. Это планы на учебу в течение года, это желание поддерживать физическую форму, которую тело ощутило за лето. Так что в осенних тезисах хочу побудить себя и читателей к одному - ставьте себе новые задачи - изучение языков, новых научных дисциплин, организовывайте себе экскурсии по городам и заповедникам, тренируйтесь в спортзалах и на спортплощадках, стадионах!

Я рад, что пришла золотая осень

Теперь можно активно начинать двигательные тренировки. Вы представляете себе унылые пробежки возле дома или на стареньком стадионе? Не обязательно! Ведь сейчас можно пройтись по паркам и скверам, по историческому центру города...